Odporność Na Talerzu

Zdrowie Zaczyna Się Od Jedzenia



Pan Stworzył z Ziemi Lekarstwa, a Człowiek Mądry Nie Będzie Nimi Gardził  - Mądrość Syrycha 38.4



Planowanie Jadłospisu

Przepisy Kulinarne

Produkty Żywnościowe

Ranking

Blog

Posiłki

Śniadanie (0)

Drugie Śniadanie (2)

Obiad (0)

Podwieczorek (2)

Kolacja (0)

Menu

Dania (0)

Zupy (0)

Pieczywo (0)

Sałatki i Surówki (0)

Ciasta i Torty (0)

Desery (1)

Przetwory (0)

Napoje i Koktajle (1)

Dodatki (0)

Diety

Wybierz Więcej

Witaj: Przyjacielu

Jeśli nie masz jeszcze konta to zarejestruj się
Login:
Hasło:

Przypomnij Hasło


Deser z Siemię Lnianym i Mlekiem

na zdjęciu znajduje się przygotowany Deser z Siemię Lnianym i Mlekiem
Dane

Czas Przygotowania: 5 min

Ilość Posiłków: 1

Stopień Trudności: Bardzo Łatwy

Koszt Potrawy: 5 zł

Ilość Polubień: 0

Ilość Ugotowan: 0

Ocena: 0

Ilość Kometarzy: 0

Składniki

Siemię Lniane 20 g

Mleko 2,0 100 ml

Mandarynki 30 g

Banany 30 g

Rodzynki Złote 5 g

Jeśli nie masz? Kup Online

Przygotowanie Krok Po Kroku

Krok 1

Podgrzej mleko w garnku

Krok 2

Wsyp Siemię Lniane

Krok 3

Obierz i dodaj połowę mandarynki

Krok 4

Obierz i dodaj połowę banana

Krok 5

Dodaj Rodzynków Żółtych

Krok 6

Wszystko zmiksuj

Przepis Jeszcze Nie Został Oceniony
Prześlij Przepis
Wartości Odżywcze

Nazwa

Na 100g

Waga Na Posiłek: 185 g

%RWS w Porcji Na Posiłek

*%RWS w Porcji Na Dzień

Zbilansowane

Weglowodany

Tłuszcze

Białko :


58.81 %

24.31%

16.88%**


50%

30%

20%***

Wartość Energetyczna:

514 kj

123 Kcal

953 kj

228 Kcal

836 kj

200 Kcal

(114 %)

8368 kj

2000 Kcal

(11.4 %)

Tłuszcze w tym:

5.737 g

10.613 g

6.7 g

(158.4 %)

67 g

(15.84 %)

Kwasy Tłuszczowe Nasycone:

0.96 g

1.776 g

0.34 g

(522.35 %)

3.4 g

(10 %)

Kwasy Tłuszczowe Jednonienasycone:

0.828 g

1.532 g

2.222 g

(68.95 %)

22.222 g

(6.89 %)

Kwasy Tłuszczowe Wielonienasycone:

3.125 g

5.781 g

50 g

(11.56 %)

500 g

(1.16 %)

Węglowodany:

13.878 g

25.674 g

25 g

(102.7%)

250 g

(10.27%)

W Tym Cukry:

8.318 g

15.388 g

20 g

(76.94 %)

200 g

(7.69 %)

Błonnik:

3.78 g

6.993 g

3.8 g

(184.03 %)

38 g

(18.4 %)

Białko:

3.984 g

7.37 g

10 g

(73.7 %)

100 g

(7.37 %)

Index Glikemiczny:

43.4

Wymiennik Węglowodanów:

1.026 WW

1.898 WW

2 WW

(94.9 %)

21 WW

(9.04 %)

Wymiennik Białko-Tłuszczowe:

0.7 WBT

1.2 WBT

1 WBT

(120 %)

10 WBT

(12 %)

Ładunek Glikemiczny:

8.1

Cholesterol (g):

4.32 g

7.992 g

30 g

(26.64 %)

300 g

(2.66 %)

* Referencyjna Wartość Spożywcza Dla Przeciętnej Osoby Dorosłej (8400kJ/2000 Kcal) i 5 Posiłków Dziennie Aby Porównać Do Twojego Zapotrzeb.

Zaloguj Się

** Zapotrzebowanie na 100 g

*** Zapotrzebowanie Na dzień

(%) Udział Procentowy w Zapotrzebowaniu

Witaminy i Minerały     Pokaż
Przepis w Waszym Wykonaniu Aby Dodać Zdjęcie Zaloguj Się
Komentarz o Deser z Siemię Lnianym i Mlekiem

Aby dodać komentarz to zaloguj się lub Załóż konto